文/甜點控
《故事的療癒力量》一書一開始就針對了作者自己的生命故事進行撰寫,包含國中受老師肯定而有一種被看見的感覺、當兵的不適應及生涯中的轉折所帶來的領悟,不論是好的或壞的,這些故事皆因為接納而使作者更成了一位「完整的人」,而我想「人不可能給別人你身上所沒有的東西」,我想就是經歷過接納自我的這個過程,才能將這份溫暖帶給書中其他故事的人。
而這本書帶給我不少生命的啟發,且與自己的生命故事有所共鳴。書中提及國中曾被老師看見鼓勵而突飛猛進,這讓我想到求學期間發生二件事影響我許多!
其一是國小時我的成績屬於中上,但快畢業時,老師曾跟我說:「你是一匹黑馬,越到後面重要的考試考得很好喔!繼續加油!」這句話烙印在我心中,且我在往後的日子也深信如此,而或許也是這份相信與暗示,讓我得以在大考時都能考上滿意的分數。
另一件事情則是在國一體育課時,遭到同學的言語嘲笑,加上老師在一旁偷笑並沒有制止造成我不少的傷害,從此我相當在意別人的看法,做一件事情我需要反覆練習許多次我才看說出來,深怕自己出糗又遭受懲罰。
故事或許聽起來僅是故事,但從自己嘴巴說出來時就不一樣,當說出來時
1.你會更加深刻的去經歷過往的狀態
2.你會發現你的身體正深刻著記憶這些過往的回憶,如流汗、發抖等等
3.此時此刻,你的情緒正在抒發與流動
值得推薦的書,歡迎大家一起訂購閱讀:《故事的療癒力量》
【照片來源】攝影師:Tomáš Malík,連結:Pexels
【餐桌抬槓】
挑食Z:現在要找一個閱聽人應該不難,畢竟現在網路還蠻發達的,可以嘗試找找陌生的網友吐吐苦水,但好的閱聽人就不大好找了!
甜點控:怎麼說呢?
挑食Z:有時候需要的只是一個聽眾,但身旁的人因為太過關心,反而給了很多的意見與建議,更激進的還會指導要怎麼做,反而使心情更糟!如同甜點控所說,透過語言的力量,可以更清楚知道自己的狀態,體會到情緒、情感的流動,但那之前更重要的是評估傾訴的對象是不是一個好的閱聽人!
甜點控:是啊,找一個屬於自己好的閱聽人真的是很重要呢!而在每一次內省或分享的時候,會漸漸地對這件事有不同的想法呢!
不要蔥:有的時候一件不舒服的事情,在整理過10次了之後也會變成一件平常的事情,但這好像要通過"整理",在每一次的講有不同的理解或感受,像是甜點控說的三個發現,把「講故事」這件事變成一個注意自己狀態的行為,就會從敘述變得療癒。