這次面對衝突，我想試看看不一樣的自己(上)

文/不要蔥

「人與人之間相處久了，就會有衝突」這句話出自於…2分鐘前的我。

即使認識了幾年，一起吃了不知道幾頓飯、走過幾條路、笑著哭著分享了多少自己的愛恨情仇，該來的還是會來，我說衝突這件事。

關係中進入了親密期，我們交換了自己更私密的訊息，然後可能因為事件影響或自己感覺關係不如預期，惡化期隨之而來（註1：關係六階段）。

像是好不容易排了假出國玩要安排行程，A想踏遍所有景點，B想將行李箱塞滿便宜的商品才能回本，僵持到最後兩人將機票加錢換了其他日期，各自找其他朋友旅行，心裡想著終於透過旅遊看清了對方的模樣，發誓以後老死不相往來。

衝突的發生簡單來說就是我與對方都有堅持的想法在溝通的過程中產生對立，那個堅持讓我們一人佔據一個山頂等待對方下山爬到自己的位置。有時候地層變動讓兩座山越來越遠，有時候雨水形成河流山間峽谷越來越深，然後我們只能用望遠鏡才能看到彼此，或是不再相望。

我們不是非得要重視每一段關係，但有些關係會想試著努力。

身為討厭衝突的長期代言人，恨不得世界上的所有衝突和我的關係就像水珠和蓮葉，每次硬著頭皮瞭解彼此的想法、釐清整個事件的思考脈絡，都讓人感受到細胞的大量消逝，不過也在一陣隱隱約約看到雙方站在辯論台上的過程中，發現了自己的樣態，讓彼此達到共識。

這樣看來，在衝突的溝通之前有一個首先會遇到的人物，叫作自己。有一些方法可以先理解自己在衝突面前發生了什麼事，該怎麼安撫自己，再為自己好好的說些話，讓對方聽見。

【餐桌抬槓】

小鳥胃：華人世界講究以和為貴，不太被教育要如何處理意見不合。

甜點控：真的，有時候可能會因為替他人著想或是擔心衝突的發生會使我們的關係破裂等等的，內心的小劇場突然爆發，結果搞得自己好累喔～

挑食Z：我也常常在關係中迷失，回憶起之前的幾段感情，總是在大聲疾呼，希望對方多關注我一點，結果往往只會變得像「不要蔥」說的，我們就不再相望了。

小鳥胃：是啊，當意見不合深度演化成為衝突時，不滿的情緒常像火山爆發一樣一發不可收拾，這個檻過了，關係更親密，過不了，只能隨緣。

不要蔥：我覺得有的時候非常在意別人的感受，或是在意自己在別人面前的形象，所以才會逃避衝突，但逃避衝突也逃避了可以溝通的機會。

挑食Z：反思這些年的經驗，我也還在學習在關係中自處，我相信當我能夠安在，也就不會再利用關係來造成對方的壓力了！

甜點控：畢竟我們長久以來習慣這麼做了，就連身體也自動化的會緊張或僵化了呢～

小鳥胃：最重要的是，在過程中認清自己的模樣，記取改善方法，更珍惜身邊人。

不要蔥：是啊，一段關係裡面除了對方，還有自己，我們沒有辦法一直想要對方改變，對方可能也無所適從，如果能先從知道自己的模樣下手，好像不只是關係，很多面向都會比較有彈性。

小鳥胃：學習溝通是一輩子的事，但有開頭，就不嫌晚！

註1：Joseph A. DeVito 關係六階段：接觸期、涉入期、親密期、惡化期、修復期、崩潰期。