故事的療癒力量

文/甜點控

《故事的療癒力量》一書一開始就針對了作者自己的生命故事進行撰寫，包含國中受老師肯定而有一種被看見的感覺、當兵的不適應及生涯中的轉折所帶來的領悟，不論是好的或壞的，這些故事皆因為接納而使作者更成了一位「完整的人」，而我想「人不可能給別人你身上所沒有的東西」，我想就是經歷過接納自我的這個過程，才能將這份溫暖帶給書中其他故事的人。

而這本書帶給我不少生命的啟發，且與自己的生命故事有所共鳴。書中提及國中曾被老師看見鼓勵而突飛猛進，這讓我想到求學期間發生二件事影響我許多！

其一是國小時我的成績屬於中上，但快畢業時，老師曾跟我說：「你是一匹黑馬，越到後面重要的考試考得很好喔！繼續加油！」這句話烙印在我心中，且我在往後的日子也深信如此，而或許也是這份相信與暗示，讓我得以在大考時都能考上滿意的分數。

另一件事情則是在國一體育課時，遭到同學的言語嘲笑，加上老師在一旁偷笑並沒有制止造成我不少的傷害，從此我相當在意別人的看法，做一件事情我需要反覆練習許多次我才看說出來，深怕自己出糗又遭受懲罰。

故事或許聽起來僅是故事，但從自己嘴巴說出來時就不一樣，當說出來時

1.你會更加深刻的去經歷過往的狀態

2.你會發現你的身體正深刻著記憶這些過往的回憶，如流汗、發抖等等

3.此時此刻，你的情緒正在抒發與流動

這時你會需要一位「懂得聽故事的人」，因為一位好的閱聽者能接納你這些難以啟齒的故事，並讓你自己跳脫出在故事中的傷痕！因為通常大家很能夠分享好的經驗，也很願意一同待在這個正向經驗的氛圍，但若是講出不好的經驗時，若不懂得如何陪伴，或許他/她會開始焦慮，而藉由給建議或是轉移話題等等的方法，而消除自己不想待在這個氛圍的焦慮，因此當你講出這些你過往的經驗時，就沒辦法好好的被陪伴囉！

值得推薦的書，歡迎大家一起訂購閱讀：《故事的療癒力量》

【照片來源】攝影師：Tomáš Malík，連結：Pexels

【餐桌抬槓】

挑食Z：現在要找一個閱聽人應該不難，畢竟現在網路還蠻發達的，可以嘗試找找陌生的網友吐吐苦水，但好的閱聽人就不大好找了！

甜點控：怎麼說呢？

挑食Z：有時候需要的只是一個聽眾，但身旁的人因為太過關心，反而給了很多的意見與建議，更激進的還會指導要怎麼做，反而使心情更糟！如同甜點控所說，透過語言的力量，可以更清楚知道自己的狀態，體會到情緒、情感的流動，但那之前更重要的是評估傾訴的對象是不是一個好的閱聽人！

甜點控：是啊，找一個屬於自己好的閱聽人真的是很重要呢！而在每一次內省或分享的時候，會漸漸地對這件事有不同的想法呢！

不要蔥：有的時候一件不舒服的事情，在整理過10次了之後也會變成一件平常的事情，但這好像要通過"整理"，在每一次的講有不同的理解或感受，像是甜點控說的三個發現，把「講故事」這件事變成一個注意自己狀態的行為，就會從敘述變得療癒。